出现脑疲劳常见表现，嗜睡是其一
嗜睡康复网
http://www.shishui.cn/
张医生
2011-11-21 9:36:40
说到疲劳，第一反应往往就是干活累了身体酸软不愿动这么种现象，其实疲劳不止是身体外在表现上，大脑也会出现疲劳，只是不被人们认识而已。
生活中，很多人特别是脑力工作者都有这样的体会：当用心看书或演算过久时，会感到头昏脑涨，记忆力下降，思维变得迟钝，这就是脑疲劳。它是细胞活动所需的氧气和营养物质供不应求的结果，这也是脑力活动中产生的“疲劳毒素”堆积，对脑内环境破坏导致细胞中毒而产生的许多不良后果。
那么，如何检测自己是否脑疲劳呢？当人体出现脑疲劳时，常有以下几种情况发生：
1、头昏眼花、听力下降、耳壳发热
2、四肢乏力或嗜睡
3、注意力不集中
4、记忆力下降，想不起朋友的叮嘱或者忘掉几小时前的事情。
5、反应迟钝
6、出现恶心、呕吐现象
7、出现性格改变如烦躁易怒、忧郁等
8、看书时看了一大段却不明白其中的意思。
9、说话、写文章时常出错。
10、常要靠茶或咖啡提神。
11、眼睛疲劳，哈欠不断。
12、入睡困难，易醒多梦。
- 相关文章
- 白天嗜睡过度当心发作性睡病[11-21]
- 中老年嗜睡要在意需警惕[11-19]
- 规律生活摆脱嗜睡症[11-19]
- 经行嗜睡中医治疗效果好[11-18]
- 4方法教你摆脱冬季经行嗜睡症[11-18]
- 儿童嗜睡可能与哮喘肥胖有关[11-17]
- 最新文章
- 白天嗜睡过度当心发作性睡病[11-21]
- 中老年嗜睡要在意需警惕[11-19]
- 规律生活摆脱嗜睡症[11-19]
- 经行嗜睡中医治疗效果好[11-18]
- 4方法教你摆脱冬季经行嗜睡症[11-18]
- 避免睡眠障碍从生活细节开始[11-17]
