孩子早晨赖床该怎么办？
嗜睡康复网
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张医生
2009-12-4 9:37:42
有些孩子每天早晨总是赖床无法按时起来，即使闹钟响起几次也没有任何作用；在家长的一声声呼唤中勉强睁开眼。“由着他睡上学就得迟到，为什么他总是睡不醒，白天还是嗜睡呢？”家长看着孩子没睡醒的痛苦表情，又是心疼，又是担心。
那么孩子早晨赖床家长该怎么做呢？
相关专家认为多数孩子赖床是对家长这个‘人力闹钟’过度依赖。不少家长早上叫醒孩子，从柔声细语到义正词严再到焦急责骂，直到最后掀被子，叫孩子起床像打仗一样，一些孩子反而养成了严重依赖、缺乏责任心的毛病。
其实孩子白天睡眠过多，有可能是学习压力过大，家长应该给孩子尽可能多的放松时间，以保证孩子的健康。如果孩子晚上睡眠质量较好，睡眠时间充足，还是出现嗜睡，引起精神不振或影响学习生活，在排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病外，孩子有可能是患上了嗜睡症，这时就需要及时治疗。
目前嗜睡症尚属于疑难疾病，有一定的遗传倾向。现代医学尚无治疗这种疾病的特效疗法，主要是精神类的兴奋剂对症治疗，如利他林类，效果不佳，且副作用大，比如成瘾性，刺激大脑，伤及脾胃。最好是中医中药治疗，这种情况可以用“醒脾开窍汤”加减治疗。
另外药物治疗的同时，平时注意锻炼身体。作息时间规律，中午安排短时间的休息，以20--30分钟为好。不要熬夜。多吃蛋白类的食物，如瘦肉鱼类或者豆制品，多吃新鲜的水果蔬菜。不要多吃甜食，饮食上禁食油腻，辛辣制品。
责任编辑: 穆医生
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