经常嗜睡的常见原因有哪些？

    许多人认为只要晚上睡足觉，白天精神就一定会好，可事实上，有的人晚上睡眠达10小时以上，可白天仍然是困倦异常，经常会控制不住而睡着，这到底是怎么回事呢？ 

    1、睡眠时间紊乱，睡眠质量差，引起生物钟紊乱。

    2、警惕嗜睡症，发作性睡病及睡眠呼吸暂停等睡眠疾病。

    3、肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦。

    4、糖尿病及心脑血管疾病也是白天过度困倦的重要原因，他们出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。

    5、抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。

    6、甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有白天嗜睡的表现。

    7、营养不足：吃东西少营养不足容易导致困乏爱睡。多吃一点蛋白质食物可使症状改善。

    因此，出现白天犯困，可以先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。必要时可咨询相关医生，以确定原因，针对病因进行相应的调理。

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