给嗜睡者的几点小建议

中医嗜睡治疗网 www.shishui.cn 张医生 2010-7-9 11:20:07

嗜睡人们并不陌生，相信每个人都可能有过嗜睡的经历，但对于长期嗜睡的人来说，则应该警惕嗜睡症的发生，下面是专家给嗜睡者的几点小建议，希望能够改善你的嗜睡习惯。

1、嗜睡患者如果白天实在无法抑制自己想睡觉的欲望，可以顺其自然，在白天有规律地安排时间小睡一段或几段。只要形成规律，不影响正常生活，就不要把嗜睡当成病来看。

2、肥胖是产生嗜睡的重要原因。如果患者的体重超标，就要从健康减肥和控制体重入手。临床研究证明，有相当一部分嗜睡患者在成功减肥之后都减轻甚至彻底消除了这种症状。

3、经常发生嗜睡的人如果要开车或者从事的工作就是司机的话，要注意避免吸烟和饮酒，这些都容易引起嗜睡。如果症状严重，就应该尽量不开车，减少发生危险的可能性。

4、嗜睡也可以通过药物如服用兴奋剂ｍｏｄａｆｉｎｉｌ（Ｐｒｏｖｉｇｉｌ）、甲苯盐（Ｒｉｔａｌｉｎ和其他品牌名）或右旋安非他命（Ｄｅｘｅｄｒｉｎｅ）得到控制。猝倒和睡眠瘫痪可用三环抗抑郁剂和羟基丁钠盐来治疗。不过服用药物一定要有医生的诊断处方，需要严格控制。

5、如果你的亲朋好友中有嗜睡患者，对于他们的心理问题也同样不能忽视。不要把嗜睡的人看成是懒惰、不能发挥自己能力的人，要让他们感觉到别人对他们的支持，只有这样，才对治疗嗜睡症更有好处。

以上五点小建议只是针对一般嗜睡者，若你长期嗜睡或者有严重的嗜睡情况，应该及时采取治疗措施，以免造成不良后果。如果你现在正受到嗜睡症的折磨，那么建议你采用“醒脾开窍汤”治疗，这是杨淑润主任40几年的临床验方，多年来也治愈了大量的嗜睡症、发作性睡病患者。

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