夜间睡眠多梦白天嗜睡的一大原因
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张医生
2010-8-10 10:54:22
生活中遇到白天嗜睡情况的人不在少数，造成这种情况的原因很多，比如夜间睡眠多梦、嗜睡症等，下面这篇文章主要来介绍下夜间睡眠多梦造成白天嗜睡的原因。
正常人的睡眠时间每天8～10小时足矣。可是，有些人尽管夜间休息时间足够，但到了白天还是出现嗜睡症状。问起原因时，大多数都会说“晚上没休息好，做了一宿梦”。那么，梦真的会影响到我们的睡眠质量吗？像这种夜间多梦白天嗜睡又是怎么回事呢？
专家指出，梦是正常的生理现象，是某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动，在此心理活动中个体身心变化的整个历程称为做梦。多梦不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加，多梦情况发展得严重了还可能导致出现失眠的情况，夜间失眠必然会促成白天嗜睡的发生。多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。这样看来，多梦的确是造成白天嗜睡的原因之一。
所以如果出现夜间多梦并且白天嗜睡的情况，您就必须要注意了，建议您先从自身心理找原因（缓解精神压力）或者求助于我们的在线医生，由专业医生为您提供科学的治疗方法（包括药物治疗、食疗、良好睡眠习惯的养成），以尽快使睡眠恢复到正常状态。
如果嗜睡情况长期得不到改善，应到专业医疗机构检查，确诊疾病，以做出针对性治疗方案。
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