如何避免“鬼压床”
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穆医生
2009-7-15 10:16:02
所谓“鬼压床”是指在睡眠中虽然意识清醒但无法动弹的一种现象，不光是有睡眠障碍的患者会出现这种情况，正常人有时候也会出现这种情况，做到以下几点，可以避免“鬼压床”的发生：
一、日常生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。
二、平时要适量运动，但切忌不要在睡前剧烈运动。
三、应该避免熬夜，关键还要保持睡眠充足。
四、设法减轻生活压力也是很重要的一方面。
五、睡觉姿势要避免仰卧。
以上则是关于如何避免鬼压床的预防知识的介绍，如果对此还有疑问或者要了解嗜睡症、发作性睡病更多相关问题，可直接咨询在线医生或者拨打热线：0311-87051923 。
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