﻿<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?><?xml-stylesheet type="text/css" href="/page/images/rssstyle.css"?><rss version="2.0"><channel><title>预防保健 - 中医嗜睡治疗网</title><link>http://www.shishui.cn</link><language>zh-cn</language><docs>http://www.shishui.cn/sitemaps/index.htm</docs><generator>http://www.shishui.cn</generator><ttl>5</ttl><item><title>12招解白天犯困嗜睡之愁</title><link>http://www.shishui.cn/yfbj/2012-2-1/1202011.htm</link><description><![CDATA[白天犯困嗜睡其实是个常见的问题，几乎所有人也都遇到过，杨氏中医睡眠专家介绍12招，教你解除白天犯困嗜睡烦恼]]></description><category>http://www.shishui.cn/</category><author>张医生</author><pubdate>2012-2-1 9:33:5</pubdate></item><item><title>嗜睡症患者的护理</title><link>http://www.shishui.cn/yfbj/2011-5-26/201105261.htm</link><description><![CDATA[嗜睡症患者要怎么护理呢？要怎么护理嗜睡症患者才是正确的呢？专家给出4点建议，希望患者本人及家人能够正确做到嗜睡症患者护理工作。]]></description><category>www.shishui.cn</category><author>张医生</author><pubdate>2011-5-26 16:12:15</pubdate></item><item><title>嗜睡睡眠不足均可增加糖尿病几率</title><link>http://www.shishui.cn/yfbj/2010-10-6/1010061.htm</link><description><![CDATA[不管是嗜睡还是睡眠不足，都是不好的现象，要保持健康，首先应有合理充足的睡眠时间。每晚睡眠少于6个小时或多于9个小时都不好。]]></description><category>www.shishui.cn</category><author>张医生</author><pubdate>2010-10-6 10:59:12</pubdate></item><item><title>解决午饭后嗜睡的五种食物</title><link>http://www.shishui.cn/yfbj/2010-7-8/JieJueWuFanHouShiShuiDeWuChongShiWu.htm</link><description><![CDATA[吃完午饭后就犯困，午饭后嗜睡这使很多人的烦恼，但又倍感无奈，午后嗜睡让他们没有经历去学习、去工作，面对这种情况有什么好的方法吗？饮食可以缓解午饭后嗜睡这种情况，那么都有哪些食物可以缓解午饭后嗜睡的情况呢？]]></description><category>www.shishui.cn</category><author>张医生</author><pubdate>2010-7-8 11:5:51</pubdate></item><item><title>你是不是被嗜睡了？</title><link>http://www.shishui.cn/yfbj/2010-4-10/1002.htm</link><description><![CDATA[你是不是被嗜睡找上了？你有过白天困倦、睡眠过多的情况吗？如果你持续出现这种情况，那么你可能患上了嗜睡。]]></description><category>www.shishui.cn</category><author>王医生</author><pubdate>2010-4-10 10:9:1</pubdate></item><item><title>怎样克服嗜睡，五感刺激来助你</title><link>http://www.shishui.cn/yfbj/2010-3-6/20100306.htm</link><description><![CDATA[怎样克服嗜睡？嗜睡本身无致死性，但可能会给生活带来严重灾害，杨主任告诉你五感刺激法怎样克服嗜睡]]></description><category>www.shishui.cn/</category><author>王医生</author><pubdate>2010-3-6 11:23:1</pubdate></item><item><title>经常犯困应该怎么补充营养？</title><link>http://www.shishui.cn/yfbj/2009-10-26/JingChangFanKunYingGaiZenMaBuChongYingYangA.htm</link><description><![CDATA[经常犯困该怎么补充营养？有许多朋友在白天上班时候都会感到困乏难耐，现代医学研究认为，嗜睡与人体缺少蛋白质、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关。因此嗜睡患者应注意以下几点： 1.增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等富含蛋白质的食物。 2.多食新鲜的水果蔬菜，当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气，所以春天来临要注意多食碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳。不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品，更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。蔬菜中含碱量较多，多吃蔬菜水果对]]></description><category>www.shishui.cn</category><author>穆医生</author><pubdate>2009-10-26 8:34:28</pubdate></item><item><title>白天嗜睡影响老人智力</title><link>http://www.shishui.cn/yfbj/2009-8-27/BaiTianShiShuiYingXiangLaoRenZhiLi.htm</link><description><![CDATA[白天嗜睡会影响到老年人的智力，这是一项新的研究发现，白天嗜睡的老年人易出现早期记忆力丧失或其他认知力损伤迹象。]]></description><category>www.shishui.cn</category><author>穆医生</author><pubdate>2009-8-27 9:5:0</pubdate></item><item><title>如何避免“鬼压床”</title><link>http://www.shishui.cn/yfbj/2009-7-15/RuHeBiMian-GuiYaChuang.htm</link><description><![CDATA[如何预防鬼压床的发生呢？要预防鬼压床需要做到几点： 一、日常生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。二、平时要适量运动，但切忌不要在睡前剧烈运动等]]></description><category>www.shishui.cn</category><author>穆医生</author><pubdate>2009-7-15 10:16:2</pubdate></item><item><title>夏季如何正确的午休?</title><link>http://www.shishui.cn/yfbj/2009-7-14/JiaJiRuHeZhengQueDeWuXiu.htm</link><description><![CDATA[夏季人们多有午饭后犯困的现象，实际上科学有效的午休更有助于人们体力的恢复：　　第一，午休时间并非越长越好。不少人都觉得，中午时间短，睡觉不解乏。实际上，只要中午卧床休息二十分钟至半小时，就可达到舒缓身体、养护大脑的目的了。没规律的午休极易导致人体生物钟紊乱。原本有高血脂、高血黏的亚健康人群，长时间午睡会增加中风机会。　　第二，午饭后不宜马上卧床。如果饭后马上躺在床上，就会影响消化道功能，尤其是在湿度大的天气，更加容易引起消化不良。正确的做法是饭后静坐十分钟，然后再卧床休息。　　第三，夏季温度高]]></description><category>www.shishui.cn</category><author>穆医生</author><pubdate>2009-7-14 9:37:53</pubdate></item><item><title>千万警惕睡眠误区</title><link>http://www.shishui.cn/yfbj/2008-10-28/QianMoJingTiShuiMianWuGou.htm</link><description><![CDATA[睡眠不足会导致人体抗病和康复能力低下，加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心脑血管疾病、高血压等。长期失眠甚至会导致抑郁。但随着现代人的压力越来越大，睡眠透支已成为一种都市流行病。]]></description><category>www.shishui.cn</category><author>王医生</author><pubdate>2008-10-28 15:32:13</pubdate></item><item><title>午后犯困午饭可多吃五种食物</title><link>http://www.shishui.cn/yfbj/2008-10-21/YuFangXiaWuFanKun-WuFanGeChiDeWuChongShiWu.htm</link><description><![CDATA[午后犯困是多数人都有的现象，除了通过午休来改善这种情况外，也可以通过中午饭来缓解一下，专家指出，在中午饭时多吃五种食物，能够有效的改善午后嗜睡、犯困的问题，那么是哪五种食物有如此功效呢？]]></description><category>www.shishui.cn</category><author>王医生</author><pubdate>2008-10-21 11:24:44</pubdate></item><item><title>改变四大不良睡眠习惯</title><link>http://www.shishui.cn/yfbj/2007-11-1/GaiBianSiDaBuLiangShuiMianXiGuan.htm</link><description><![CDATA[专家介绍以下四种睡眠习惯容易使人产生各种不适症状，严重者可引起疾病，所以建议建议朋友一定要改变以下四种不良睡眠习惯。一、睡“回笼觉” 晨练以后，洗脸、刷牙、吃早点、听广播，是最好的休息方式。若晨练以后回到家又睡觉，既影响晨练效果，也不利于保健。睡回笼觉，对心肺功能恢复不利，由于晨练以后心跳加速，精神亢奋，很难入睡，而且肌肉因晨练产生的代谢物如乳酸等不易清除，反而会使人感到精神恍惚，四肢松弛无力。]]></description><category>www.shishui.cn</category><author>王医生</author><pubdate>2007-11-1 15:24:28</pubdate></item><item><title>老年人睡眠注意事项4条</title><link>http://www.shishui.cn/yfbj/2007-10-30/LaoNianRenShuiMianZhouYiShiXiang_0.htm</link><description><![CDATA[老年人睡眠质量是很重要的，生活中老年人睡眠要注意哪些问题呢？]]></description><category>www.shishui.cn</category><author>王医生</author><pubdate>2007-10-30 16:39:52</pubdate></item><item><title>最新研究显示睡眠时间过多也会致癌</title><link>http://www.shishui.cn/yfbj/2007-7-19/CuoXinXingJiuXianQiShuiMianShiJianGuoCheYeHuiZhiAi_0.htm</link><description><![CDATA[日本一项研究认为：嗜睡也会致癌,日本调查发现：癌症死亡率最低的是那些每天睡眠时间在7～8小时的人士。 专家根据这个数字推算，若睡眠时间在8～9小时，癌症死亡率男性会增加16%、女性会增加23%；要是睡9小时以上，则男性会增加28%，女性癌症死亡率也会相应增加。]]></description><category>www.shishui.cn</category><author>张医生</author><pubdate>2007-7-19 15:5:50</pubdate></item><item><title>嗜睡的危害</title><link>http://www.shishui.cn/yfbj/2007-7-19/ShiShuiDeWeiHai.htm</link><description><![CDATA[嗜睡的危害有哪些？嗜睡会直接威胁到人的生命吗？对于一些患者常问问题，杨氏中医做出了相应解释。]]></description><category>www.shishui.cn</category><author>张医生</author><pubdate>2007-7-19 15:2:12</pubdate></item><item><title>人的正常睡眠周期变化</title><link>http://www.shishui.cn/yfbj/2007-7-19/RenDeZhengChangShuiMianZhouJiBianHua.htm</link><description><![CDATA[睡眠是人生活中必不可少的一部分，只有有了充足的睡眠，才会有精力去做其他的事情，那么正常的睡眠是什么样的呢？正常睡眠状态又是怎样的呢？下面就来详细了解一下正常睡眠相关的一些问题。]]></description><category>www.shishui.cn</category><author>张医生</author><pubdate>2007-7-19 14:57:44</pubdate></item><item><title>嗜睡可能为其他疾病的信号</title><link>http://www.shishui.cn/yfbj/2007-7-19/ShiShuiGeNaiWeiJiTaJiBingDeShenHao.htm</link><description><![CDATA[如果出现白天过度嗜睡的情况，应该警惕某些疾病，而不是单纯的睡觉问题，专家提醒：嗜睡可能是其他疾病的信号。]]></description><category>www.shishui.cn</category><author>张医生</author><pubdate>2007-7-19 14:54:56</pubdate></item><item><title>白天睡眠过多为诸多疾病征兆</title><link>http://www.shishui.cn/yfbj/2007-7-19/BaiTianShuiMianGuoCheWeiChuCheJiBingZhengZhao.htm</link><description><![CDATA[白天睡眠过多，白天极度嗜睡这都是某些疾病的征兆，据介绍白天睡眠过多，白天极度嗜睡在30岁以下和75岁以上的人群比较多见。]]></description><category>www.shishui.cn</category><author>张医生</author><pubdate>2007-7-19 14:52:37</pubdate></item><item><title>梦与健康密切相关</title><link>http://www.shishui.cn/yfbj/2007-7-19/MengYuJianKangMiQiXiangGuan.htm</link><description><![CDATA[梦与健康：梦境与疾病有关联吗？梦是否反映心理危机？一夜无梦就表示睡眠质量高？从医学角度去分析，某些看似虚幻的梦，确实在一定程度上反映出人心理与生理的健康状况。 一、梦境与疾病密切相关 研究表明，一些反复出现的梦境可能与某些疾病有一定的联系。有肺部疾病的人，常常会梦见自己的胸部受压，身负千斤重担行走，或梦见自己呼吸困难甚至窒息。孕妇的梦则常常带有很强烈的情感色彩。比如，会梦到自己的身体突然出现了明显的改变。此外，一些药物也会影响]]></description><category>www.shishui.cn</category><author>张医生</author><pubdate>2007-7-19 14:49:29</pubdate></item></channel></rss>
